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KWA Stift Rottal
Leben - so wie ich es will im KWA Stift Rottal

Bewegungsangebote im KWA Stift Rottal

Mobilität ist für Menschen jeden Lebensalters von größtem Wert. Es gilt als unumstritten, dass sich durch gezieltes körperliches Training die motorischen Funktionsfähigkeiten bis ins hohe Alter verbessern lassen.

Im KWA Stift Rottal gibt es Gruppenangebote zur motorischen Förderung mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

Gymnastik

Gymnastik im Sitzen trägt dazu bei, dass Menschen auch im hohen Alter beweglich bleiben. Hier werden allgemeine motorische Körperfunktionen geschult. Dies beinhaltet Elemente wie Lockerung, Dehnen, Kräftigen sowie Haltungstraining. Fein- und grobmotorische Übungen mit unterschiedlichen Gymnastikgeräten unterstützen oder verbessern die Beweglichkeit und führen zu einem guten Körpergefühl. Die Begleitmusik macht aus der Übung ein Gruppenerlebnis, das Spaß macht.

Sitztanz

Der Sitztanz ist eine besonders beliebte Variante der Gymnastik. Dabei sind die Grenzen zwischen rhythmischer Sportübung, Gymnastik und Tanz fließend. Es gehören drei Elemente zusammen: Rhythmus, Bewegung und geistig-seelisches Erleben. 

Gerade für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit bietet dies eine gute Möglichkeit zur sportlichen Betätigung. Sitztanz führt zur Steigerung der Mobilität und des Leistungsvermögens und fördert die Freude an der Bewegung zur Musik. Da Tanzen den gesamten Menschen anspricht, trägt er nicht nur zum körperlichen, sondern auch zum seelischen Wohl bei. 

Die Teilnehmer sitzen im Kreis. Im Rhythmus der Musik kommen Arme, Beine und Füße zum Einsatz, ergänzt durch Handgeräte wie Bälle oder Seidentücher. Besondere Freude haben die Bewohner, wenn die Begleitmusik durch gemeinsames Singen ersetzt wird.

Sturzprophylaxe

Ziel der Sturzprophylaxe ist der Aufbau eines starken Muskelapparates zur Vermeidung von Stürzen. In Einzel- oder in Kleingruppentherapie können durch spezielle Übungen gezielt einzelne Muskelgruppen aufgebaut und damit die Sturzgefahr nachweislich reduziert werden.

Kraft- und Balancetraining

Im Kraft- und Balancetraining wird die Muskulatur gekräftigt, gelockert oder gedehnt und somit die Körperbalance und –koordination trainiert. Die Übungen konzentrieren sich ganz auf die individuell vorhandenen körperlichen Möglichkeiten der Bewohner.

Spaziergruppe

Um das allgemeine Wohlbefinden und die Bewegung an der frischen Luft zu fördern, machen sich die Bewohner regelmäßig zu gemeinsamen Spaziergängen auf. In welche Richtung es geht, wird spontan entschieden und an die jeweilige Gruppe angepasst. Ein kurzer Zwischenstopp an einem sonnigen Platz oder im nahe gelegenen Café rundet den Ausflug ab.

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